Stolice se mogu činiti jednostavnim, ali njihovo korištenje ispravno osigurava i udobnost i sigurnost. Bilo da se radi o blagovaonici kod kuće, lift - u uredu ili prijenosnom stolici na otvorenom, savladavajući ove savjete olakšat će vaše svakodnevno iskustvo.
1. Uskladite visinu kako biste izbjegli ugrožavanje vašeg sjedećeg držanja.
Visina stolice izravno utječe na zdravlje vaše lumbalne kralježnice i koljena. U idealnom slučaju, sjednite s nogama ravnim na zemlji, bedra paralelna s tlom, a koljena malo niže od ili čak s bokovima. Ako je stolica previsoka, stavite nisku stolicu ili knjigu pod noge za jastuk. Ako je preniska, zamijenite je jednom od odgovarajućih visina. Kombinacija dugo vremena može dovesti do bolova u leđima.
2. Redovito provjeravajte stabilnost, posebno starijih stolica.
Drvene stolice treba pregledati na labave spojeve ili pukotine. Metalne stolice treba provjeriti na hrđave vijke. Plastične stolice treba pregledati zbog znakova krhkosti zbog dobi. Popravite ili zamijenite lepršave stolice odmah, posebno za obitelji s djecom, kako biste izbjegli rizik od prevrtanja.
3. Čišćenje i održavanje za produljenje životnog vijeka
Nakon usisavanja stolica od tkanine, uočite čisto s neutralnim deterdžentom. Kožne stolice trebaju se redovito podmazati kako bi se spriječilo pucanje. Zaštititi drvene stolice od izravne sunčeve svjetlosti; Korištenje ulja od drvenog voska može poboljšati njihov sjaj. Prljave plastične stolice mogu se očistiti razrijeđenom otopinom bijelog octa kako bi se spriječile mrlje.
4. Sigurnosna razmatranja za posebne situacije
• Dječje stolice: Odaberite stolice sa zaobljenim uglovima kako biste izbjegli oštre rubove. Preporučena visina je ona koja omogućava da se dječji laktovi razine s stolom za promicanje pravilnog sjedećeg držanja.
• Podesive stolice: Držite noge čvrsto zasađene prilikom podešavanja kako bi se izbjegli nagli pokreti koji bi mogli uzrokovati neravnotežu. Za duže razdoblje sjedenja odaberite modele s lumbalnom podrškom.
• Presavijajuće stolice: osigurajte da su kopče sigurne nakon odvijanja i osigurajte da kapacitet težine ne prelazi navedeni raspon. Nakon vanjske uporabe, odmah obrišite suho kako biste spriječili hrđu.
5. Male navike za poboljšanje udobnosti
Kada sjedite dulje vrijeme, ustanite i krenite se svakih 30 minuta ili dodajte jastuke u stolicu kako biste distribuirali pritisak. Za zajedničke javne klupe (poput klupa u parku) preporučuje se obrisati ih alkoholnim maramicama prije nego što sjednete za bolju higijenu.
Biti dobro - tretiran na vašoj klupi je kao da je dobro - tretiran prema vašem tijelu. Počevši od danas, obratite pažnju na ove detalje i učinite svako iskustvo sjedenja ugodnim!
